فهرست محتوا
علائم اولیه دیابت
ادرار مکرر
تشنگی بیش از حد
گرسنگی شدید
ضعف/خستگی
سوزن سوزن شدن
تاری دید
خارش پوست
زخمهای کندتر بهبود یافته و عفونتهای پوستی افزایشیافته
تغییرات خلقی ناپایدار
عفونتهای مجاری ادراری و عفونتهای مخمری
برآوردها نشان میدهد که دستکم ۶ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند، در حالی که بیش از ۹ میلیون نفر در مرحله پیشدیابت قرار دارند. سالانه حداقل ۵۰۰ هزار نفر به جمعیت دیابتیهای کشور اضافه میشود. حدود ۱۴ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور به دیابت مبتلا هستند و شمار آنها بیش از ۷٫۵ میلیون نفر تخمین زده میشود.
در این مقاله از گسترش نیوز به موضوع علائم اولیه دیابت که اغلب نادیده گرفته میشوند می پردازیم.
علائم اولیه دیابت
ادرار مکرر
بیشتر افراد در طول روز ۴ تا ۷ بار ادرار میکنند. اگر به طور مکرر به دستشویی میروید، به ویژه اینکه چندین بار در شب بیدار میشوید تا بروید، ممکن است نشانهای باشد که کلیههای شما در حال کار بیش از حد برای دفع قند اضافی در خون هستند.
به خاطر داشته باشید که نوشیدن مقدار زیادی آب، به ویژه در عصر، ممکن است دلیل ادرار مکرر شما باشد. اگر بیش از یک تا دو بار در شب بیدار میشوید، سعی کنید بعد از ساعت ۷ بعدازظهر مایعات ننوشید و بعد از ساعت ۵ بعدازظهر نوشیدنیهای کافئیندار مصرف نکنید. اگر همچنان چندین بار در شب به دستشویی میروید، ممکن است نشانهای از مشکل دیگری باشد.
پرچم قرمز: رفتن مکرر به دستشویی حتی زمانی که مصرف آب و کافئین در عصر را محدود کردهاید.
تشنگی بیش از حد
اگر بیش از ۴ لیتر (حدود یک گالن) در روز مینوشید و آب تشنگیتان را برطرف نمیکند، این میتواند به دلیل قند خون بالا باشد.
پرچم قرمز: بعد از نوشیدن آب همچنان احساس تشنگی میکنید.
گرسنگی شدید
وقتی قند خون به درستی تنظیم نشود، پیامهای متناقضی به مغز در مورد نیاز به غذا ارسال میشود.
پرچم قرمز: متوجه میشوید که بیش از حد معمول در روز غذا میخورید یا حتی بعد از وعده غذایی گرسنگی شدید احساس میکنید.
ضعف/خستگی
وقتی قند نمیتواند وارد سلولها شود تا آنها را انرژیرسانی کند، کلیهها باید برای دفع قند اضافی کار بیش از حد انجام دهند. این میتواند باعث احساس ضعف و خستگی شود.
پرچم قرمز: احساس میکنید بیش از حد ضعیف هستید که فعالیتهای روزمرهای را که قبلاً به راحتی انجام میدادید، نتوانید انجام دهید یا بعد از خوردن یک وعده غذایی احساس خستگی میکنید.
سوزن سوزن شدن
قند اضافی در خون میتواند به انتهای عصبها آسیب بزند، به ویژه عصبهایی که دورترین از نخاع هستند، مانند عصبهای پا.
پرچم قرمز: اگر احساس سوزن سوزن شدن یا بیحسی شبیه به سوزش در پاهایتان هنگام بیدار شدن احساس میکنید.
تاری دید
قند باقیمانده در خون میتواند باعث تورم لنز چشم شود و تمرکز چشم را دشوار کند. وقتی قند خون واقعاً بالا است، دیدتان تار میشود، اما وقتی قند خون پایین میآید، دوباره واضح میشود.
پرچم قرمز: اگر علائم جاده، منوها، کتابها یا صفحه نمایش کامپیوتر در طول روز وارد و خارج از فوکوس میشوند.
خارش پوست
گردش خون ضعیف همراه با از دست دادن مایعات (از ادرار مکرر) میتواند باعث خشک شدن پوست شود. پوست خشک منجر به خارش پوست میشود.
پرچم قرمز: اگر همچنان بیش از حد خارش دارید و پوست خشک قابل توجهی حتی بعد از افزایش مصرف آب مشاهده میکنید.
زخمهای کندتر بهبود یافته و عفونتهای پوستی افزایشیافته
قند باقیمانده در خون بر رگها و شریانها تأثیر میگذارد و گردش خون را مختل میکند. بدون جریان خون مناسب، زخمها و کبودیها زمان بیشتری برای بهبود میبرند و بیشتر مستعد عفونتهای پوستی هستید.
پرچم قرمز: بریدگیهای کاغذی، ضربهها و کبودیها بیش از چند روز طول میکشد تا برطرف شوند، بریدگیها مکرراً دلمه میبندند یا زخمهایی که هفتهها تا ماهها طول میکشد.
تغییرات خلقی ناپایدار
سوار شدن بر ترن هوایی قند خون ناپایدار ممکن است باعث بدخلقی کوتاهمدت شود. قند خون بالا همچنین علائم افسردگی مانند انرژی پایین و تمایل به ماندن در تخت را تقلید میکند.
پرچم قرمز: به طور قابل توجهی بدخلق یا تحریکپذیر هستید، خانواده یا دوستان در مورد رفتار غیرمعمول شما نظر میدهند، یا علائم شبیه به افسردگی دارید.
عفونتهای مجاری ادراری و عفونتهای مخمری
سطوح بالای قند در ادرار بستری مناسب برای باکتریها و مخمرها در نزدیکی اندامهای تناسلی فراهم میکند. عفونتهای مجاری ادراری (UTI) با احساس سوزش در هنگام ادرار و ادرار کدر، تیره یا بدبو همراه است. عفونتهای مخمری با خارش، سوزش و ترشح همراه است. افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر مستعد این نوع عفونتها هستند.
پرچم قرمز: UTI یا عفونتهای مخمری که به طور منظم رخ میدهند.
در نهایت،اگر برخی از این علائم ظریف را دارید، سعی کنید رژیم غذایی کمکربوهیدرات با پروتئین و سبزیجات برگسبز را امتحان کنید. از نوشیدنیهای شیرین اجتناب کنید و حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید تا ببینید آیا این علائم بهبود مییابند.
علائم ظریف ممکن است فقط نتیجه خوردن بیش از حد کربوهیدرات باشد، که برای بدن سخت است تا با آن کنار بیاید. این علائم لزوماً به معنای ابتلا به دیابت نیستند، اما زنگ خطری است که شاید در حال حرکت به سمت آن هستید.
اگر علائم ترسناکی مانند بیحسی ناگهانی، ضعف یا درد قفسه سینه دارید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
گسترش نیوز
فرهنگ و جامعه
علائم اولیه دیابت که اغلب نادیده گرفته میشوند
سبک زندگی
علائم اولیه دیابت که اغلب نادیده گرفته میشوند
کدخبر:
364068
اسرا کریمی
۱۴۰۴/۰۸/۲۳ ۱۳:۰۰:۰۰
